秋季为什么会失眠秋季失眠多运动少喝咖啡

进入秋季，很多人容易秋乏，但是人有很多人容易失眠。秋季为什么容易失眠？秋季失眠的原因是什么？秋季失眠怎么调理

如何解决秋季失眠？一起来看看吧。

秋季失眠原因

1、到了秋天，尤其是深秋，人们的情绪会变得异常的悲观、抑郁，主要表现为：心情不佳，从忧伤到重庆那家医院治疗癫痫好悲观到绝望，认为生活没有意思

高兴不起来;出现焦虑症状，导致食欲、睡眠等生活能力下降;同时还会出现精力缺乏、自我评价低、精神运动迟滞等等。

2、医生表示，一般造成失眠的因素较为复杂，多数是由心理因素诱发，也有的由躯体疾病引起，如甲状腺功重庆治疗白癜风的专业医院能亢进、肺结核、心脏病。而年龄、生活习惯、环境等因素，梧州儿童癫痫病医院也与失眠有着密切的关系。

3、工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾，以及家庭中的不和谐等等，常常难以应付，从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这种紧张状态使得睡眠时情绪无法平静，心神不安，失眠随之而来。

4、精神健康网医生指出，秋天光照减少，万物萧条，人们容易产生抑郁情绪。因此，秋天失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的，而失眠又会加重焦虑、抑郁情绪，形成恶性循成都哪家医院治疗癫痫病环。

5、还癫痫病有什么危害有不少失眠者是由于对睡眠的错误观念引起。他们认为每晚必须睡8小时，当自己睡不足此量时，便产生疑虑，担心睡眠不够。因此便经常需要求助于安眠药，甚至发展成为失眠症患者。

因此，秋天失眠在一定程度上反映了你正遂宁癫痫专业医院被抑郁情绪所困扰，如果不及时加以纾解的话

很可能发展成为秋季抑郁症

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