营养师教你认识枸杞
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2023-9-11
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枸杞又称枸杞子,在祖国的传统医学中有重要的地位,其药用价值备受历代医家的推崇。枸杞是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞除了可以当药材用外,也是国家卫生部规定的既是食品又是药品的物品。 一、枸杞的营养价值 枸杞干果内所含物,经权威部门化验证实,铁、锌、锂、硒、锗等与人体健康长寿相关的元素,含量非常高,枸杞多糖,氨基酸总量也非常高。 枸杞不仅营养丰富,而且具有多方面的保健与药理功能。 二、枸杞的功效 1.枸杞可美容、养生。2.枸杞有抗衰老的作用。3.枸杞有抗癌的作用。4.枸杞有保肝、防治脂肪肝的作用。5.枸杞有降血糖、血脂的作用。6.枸杞有护眼的作用。7.枸杞有造血与耐缺氧的作用。8.枸杞有抗辐射损伤的作用。 三、如何挑选枸杞? 首先看枸杞的产地,一般来说宁夏出产的枸杞相对来说要好一些。 |
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