怎样按摩肚子减肥教你5个简单方法轻松做到

腰部曲线是凸显女性魅力很重要的部位，所以很多女性朋癫痫病治疗大概得需要多少钱友都会通过各种方法来减掉肚子上的赘肉，摇呼啦圈、做蹲起、吃减肥药等等方法。今天我来教大家5个很简单的按摩方法，让你轻轻松贵阳羊癫疯治疗很好医院松在家就可以做到，还原你想要的小蛮腰。

1、调和腹部

动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。

用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。

2、净化腹部

动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打很后10个圈。

用处唐山市去哪看癫痫病好：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在*一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。

3、腰部排水

动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。

用处：促进体液循环，加速多余水分的排解。

4、重塑腰部

动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。

用处：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。

5、净化臀部

动作：把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用重庆治疗癫痫医院哪家好手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。

用处：对于长时间坐在办公室女性，很难摆脱脂肪在此囤积的困境，这个动作能有效化解顽固脂肪，促进它们分解。