吃什么水果好6种水果煮着吃效果更好

水果是我们日常生活中常常食用的食品，专业治疗癫痫医院是哪家它们富含各种维生素癫痫病人能不能结婚，对身体健康有着很大的作用。水果可以生吃，也可以煮着吃。那末你知道哪些水果煮着吃更美味吗？今天小编带大家去了解一下6种水果煮着吃效果更好，赶忙来看看吧！

煮苹果

功效：防腹泻

冬季是腹泻儿童癫痫的表现的高发期，煮苹果可以帮助减缓腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水份减少，果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用成都治疗癫痫病的医院哪家很好。

苹果果皮含鞣酸丰富，果胶也分布在果肉内近皮处，因此苹果煮水也不要削皮，以避免有效成分流失。

煮柚子

功效：降脂

柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。煮柚子很常见的方式是蜂蜜柚子茶。具体做法是用刀把柚子皮薄薄地刮下来，柚子肉撕成小块;切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟;再放入果肉熬1个小时，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

煮梨

功效：润肺

冬季是养肺的很好时节，多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性下降，润燥清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核，此举不可取，梨皮润肺止咳作用很好，煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

蒸橙子

功效：止咳

蒸橙子是冬季止咳很经常使用的食療方，但這個方法適合因氣滯血淤或肺燥引发的熱咳，不適合外感風寒引发的咳。

具体方法是，把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟;在其顶部平切一刀，形成一个盅;露出的果肉用筷子戳几个洞，然后将切治疗癫痫的医院好下来的盖子重新盖回去;将橙子放进碗里蒸15分钟，蒸好后去橙皮吃果肉，碗底汁水很好也一起喝掉。

煮小番茄

功效：抗氧化