新妈妈春节忌大鱼大肉应多吃蔬菜水果

在春节期间，都是大鱼大肉的吃，对于正值哺乳期的产妇来讲，这样吃并不好，容易造成营养不均衡，这个时候，产妇应该注意多吃一些蔬菜和水果，用以补充母乳中缺乏的维生素C和叶酸。

母乳中的蛋白质、部分脂肪、糖类、钙和维生素A等，受食物摄入的影响较小，因为这些营养成分在母亲体内有较多量的储存，如肌肉中蛋白质含量高，而骨骼则是钙的储存库，维生素A可以在肝脏中保存，当食物中摄入不足时，母亲体内储存的营养成分就会分解出来，以供应母乳合成的需要。

所以，即使在食物贫乏的地区，母乳老人得了癫痫病怎么办中的蛋白质、钙等的含量都变化不大。但是正是这种消耗自身来保护婴儿的行为，导青少年癫痫治疗致了哺乳后母亲的身体状况变差，骨骼中的钙丢失会使骨质疏松的危险极大增加。因此，为保证母亲的健康，虽然这些营养物质不会影响到山西癫痫病医院哪家很好母乳的质量，但仍必须保持足够的摄入量。

而母乳中物中补充，因此，食物中含量的多少会影响母乳的质量，维生素C和叶酸多来自于蔬菜水果，哺乳的母亲是不能放弃蔬菜水果的。

母乳中铁和维生素D的含量均不高，即使从母亲食物中补充也很难完全满足婴儿的需要，因此，应在医生或营养师的指导下，在婴儿的食物成年人癫痫中添加维生素D和铁。