胡萝卜怎么吃减肥效果好

很多人都不怎么爱吃胡萝卜，是因为胡萝卜中的味道怪怪的，而且会有一种涩涩癫痫的危害是哪些的口感，但是如果把胡萝卜做的味道好，按照正确的方法来进行制作，不光可以摆脱掉这种口感，而且很入味。一般胡萝卜的小儿癫痫的症状减肥吃法主要是先把胡萝卜皮去掉，用柠檬汁和蜂蜜汁搅拌，可以做水果沙拉或者是榨汁，都能够促进消化减肥。

容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。

胡萝卜减肥方法 如何吃胡萝卜减肥

工具/原料

红萝卜--中等大小(约200公克)

方法/步骤

1红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

2如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以癫痫病症状加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

3将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，很好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，则榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。

4陕西专治小儿羊角风的医院如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。

注意事项

一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。