土豆的好处和坏处每天一个有益健康

【导读】郑州看癫痫很好的医院土豆的好处和坏处有哪些?土豆是常见的一种食材，不仅可以用来食用，还可以用作面膜使用哦!那么，朋友们知道土豆的好处和坏处有哪些吗，土豆怎么吃才有益健康呢?一起和小编了解一下食用土豆的好处和坏处吧!

土豆好处多多

抗衰老

土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B癫痫病诊断依据2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量很低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。不过，减肥者昆明很好的癫痫医院是哪里要注意的是要将土豆做癫痫病要怎么治疗才很好主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

美容

土豆的好处和坏处

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

抗抑郁