产后怎么瘦肚子推荐产后瘦肚子的方法

产后怎么瘦肚子？推荐产后瘦肚子的方法！准妈妈在卸货成都癫痫医院后肚子上的肉就会变得松弛了，腹部是女性柔美曲线的体现之一，爱美的辣妈们怎能忍受自己身上有这么一处不完美呢？那产后怎么瘦肚子呢？

1.空腹喝水

建议新妈妈早上起床*一件事就是喝杯水，因为在晚上睡觉时人体的肠胃在休息，早上空腹的时候喝杯水，能够促使肠胃运作，老人得了癫痫病怎么办而且会比平常更快，这样就会增加大肠的蠕动，软化粪便，让其快速排出体内。

2.靠墙站

除了饭后散步，晚饭后靠墙站也是瘦身的好方法。可以让整个身体背对墙壁，紧贴上去，同时要夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽可能地与墙面紧贴。虽然这种锻炼比较累，但是一定要坚持下去，建议每次站15分钟。

3.收腹北京军海医院治疗癫痫怎么样走路

无论是走路，还是站着，建议新妈妈要尽量收腹，再加以腹式呼吸，这样可以让小腹的肌肉变得比原来更结实。所谓的腹式呼吸就是吸气时，肚子鼓起来，呼气时，肚子收起来。

4.捡青少年癫痫治疗豆子

“捡豆子”被视作一个有趣的产后瘦身游戏。女性可以每天在地上撒200颗黄豆，然后再一颗颗捡起来，但是注意腿不能弯曲。

5.站立扭腰

此项运动可以中午或者晚上时进行，方法是起身站立，挺胸抬头收腹，然后左右扭腰大约100，每天都要坚持，不久就能消除肚子上的赘肉。