贫血吃什么食物管用

贫血者可以通过治疗小孩癫痫病哪里好饮食来调理，日常饮食多吃补血的食物，比如各种肉类，鱼类，蔬菜，豆制品类，水果等，各种营养要均衡了，除了饮食外，日常也不要经常熬夜，熬夜毕竟熬心血，有可能出现贫血的情况，贫血者很好不要献血，饮武威治癫痫病哪个医院能治好食要有规律了，按时吃饭，避免出现饿的现象。我们来看看贫血吃什么食物管用。

一.营养均衡

对于缺铁性的贫血病人要注意补铁，如动物的心、肝、肾、瘦肉等；植物有豆制品、木耳、海带、紫菜等；鱼、蛋都含有铁可以换着吃。

二.维生素c

吃了含铁的食物不一定就能完全吸收进体内，维生素c的食物是可以促进铁的吸收的，要搭配着吃。维生素c的食物有橘子、柠檬等。浓茶与咖啡师影响铁的吸收的食物，小孩与贫血的病酒泉哪个癫痫病治疗医院好人都不宜食用。

三.调节食欲

对于消化不良的人，可以选择少量多餐的方式来补充所需营养。而食欲不好的人可以通过经常变换食物的种类、增加菜色来调节食欲。

四.补充足够水

除了营养方面，水的供应也是很重要的。血是一种液体，在其内部必然包含有水的一部分。而对于再生障碍性贫血的人就要注意保证充足的水分供应。

五.吃软食

有血小板减少史的再生障碍性贫血者应吃较软的食物。如软饭、面条、鸡蛋、果泥、粥等等食物。不宜吃坚硬的、粗糙的食物。

六.温凉的较稀的食物

贫血伴有消化道出血的病人，可以适当的吃一些温凉的较稀的食物或者是待出血停止后在吃东西。

七.蛋白质、维生素含量高的食物

不管是哪一种贫血都需要吃一些蛋白质、维生素含量高的食物。蛋白质含量高的癫痫病症状主要有鱼、豆类、蛋类；维生素以蔬菜为主。还要注意通过糖类补充人体各机能活动所需要的能量。