秋季如何养生秋季养生吃什么

秋季如何养生 秋季养生吃什么

秋季如何养生：

秋江苏癫痫病专家季养生的重点之一就是养肺，因为秋天肺气很旺，容易出现肺病，而且秋天也很适宜养肺。秋天养生一定要平补，注意滋阴润肺。不仅饮食要清淡，不要吃太肥腻，太咸的食物，也不要吃熏烤煎炸的热性食物，还需要远离那些辛辣香燥助阳生火的食物。

秋季养生吃什么：

秋天要多吃酸味的食物，少吃辛辣刺激的食物，酸味食物有很多，比如苹果、葡萄、杨桃、柚子、山楂、石榴等等。

梨子：梨子是百果之宗，具有癫痫病发作间歇期非常好的止咳化痰，润肺养肺，清热去火的功效，特别适宜秋天因为干燥的气候而导致的便秘、咳嗽、口渴等情况。

柿子：柿子也是非常好润肺养肺，止咳化痰，生津止渴的水果，而且还可以治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等疾病。

蜂蜜：蜂蜜的滋补功效不用小编多说了吧，可以滋阴润燥，美容养颜，润肠治疗便秘的功效绝对是人尽皆知了。

百合：百癫痫病小发作会有哪些表现合也是特别好的润肺养肺食材，还可以止咳化痰，治疗肺燥和肺热咳嗽癫痫病应该用哪些方法治疗效果更好呢等不适。

银耳：银耳可以很好的生津止渴，润肺养肺，补气养血，滋阴活血，健脾养胃，可以很好的防治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘。

银耳汤的做法：直接将银耳先用温水浸泡半小时后浸泡开，然后去掉黄色的蒂，然后撕成片放入锅里，倒入水，大火煮开后小火煎煮1小时，放入冰糖炖煮熟烂即可。