早上喝水对身体的若干好处

早上喝水对身体的若干好处

睢阳区癫痫病医院评价大家都知道，水是生命之源。人可以几天不吃饭，但不能几天不喝水。许多老人为了防衰老保健康，很注意服用各类滋补品，但却不知水才是人类生命活动中很重要的物质之一，人到老年更是不可缺水。喝水不但能防病治病，还能护肤、排毒、养颜、美容。

在人的体重中，水占60～70%，水青海癫痫哪治疗是人体正常生理代谢的基本物质，一个人每天饮水加上饮食、水果等摄入水的总量应在2500毫升～3000毫升，才能满足身体的需要。生理学研究指出，老年人坚持每天经常饮用适量水分，对生理需求有特别重要的意义。及时补充水分不仅可以保持黑龙江母猪疯那个医院是*血流通畅，改善内脏各器官的血液循环，有助于胃肠及肝、肾的代谢，促进体内废物排出，还能提高机体张家口市很好的羊羔疯医院是哪家防病抗病能力，减少某些疾病的发生，从而有效地延缓衰老进程。

近代医学表明，晨起空腹饮水，确实大有益处。实践证明：人们经过一夜的安睡，晨起时，身体的消化系统、呼吸系统及其他系统中的各个器官还处于兴奋被抑制状态，通俗一点说，就是器官还没完全清醒，这时，喝上一杯水（约300～400亳升），就可以让各器官慢慢清醒。照西医理论，多喝水可以促进血液循坏；照中医理论，多喝水可以荡涤肠胃，润肠通便。

这里说的水，就是普通的温开水，这水不仅卫生而且价廉，是很好不过的“补品”。

医生常讲，宁医早，不医迟，平时预防重于治。朋友，为了你的健康，请听我一言：多喝水。